✨‍健康増進月間‍‍✨運動していますか？

2024.10.05

日常生活で運動不足になりがちな私たちですが

健康を維持するためには適度な運動が欠かせませんね！

朝食をしっかり食べて体を目覚めさせ、毎日の活動に備えることも大切です✨

さらに、野菜を意識して摂取し、バランスの良い食事を心がけましょう

肩こりや腰痛を予防するために、簡単なストレッチを取り入れるのも効果的ですよね

無理なく続けられる運動を取り入れて、体を動かす習慣を作り、心も体も健康な毎日を過ごしましょう！！

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Primaは松本・屋代・前橋・岡山に拠点を置く、アットマーク国際高等学院と提携した通信高校のサポート校です

「学校に行けない・不登校」「いじめがあった・対人関係が不安」「持病があって全日制にするか迷う」勉強面や体調面、人間関係などの不安があってなかなか学校に行けない… 一度行かなくなったら行きづらくなった… そんな不安があっても大丈夫です^ ^

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